William 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

William 台中
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10.0 km | 00:45:16 | 04:30/km

日期: 2014-08-08 18:15 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'28" / 04'16" / 04'16" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'20" / 04'16" / 02'46" /

10K練跑

8月累積里程 : 140.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浮雲, 張佑安和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'28"	00:14'04"
4	04'16"	00:18'20"
5	04'16"	00:22'36"
6	04'44"	00:27'20"
7	04'36"	00:31'56"
8	04'40"	00:36'36"
9	04'20"	00:40'56"
10	04'16"	00:45'12"
10.0	02'41"	00:45'16"

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