2.0 km | 00:13:19 | 06:37/km日期: 2019-12-04 20:27 - 地點: 田邊俱樂部 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'44" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 13 / 2013 |
舒緩跑。
一陣雨一陣寒，天氣漸涼冷，跑友們記得多添衣禦寒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.09 km 
母子鱷魚 藍ㄚ拖 累積 :
982.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'44" | 00:13'16" |
| 2.0 | 05'02" | 00:13'20" |
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