Lulu 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu 台南
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10.1 km | 01:15:33 | 07:27/km

日期: 2019-12-03 18:22 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'55" / 07'23" / 07'07" / 07'15" / 06'58" / 07'06" / 07'02" / 07'07" / 07'26" / 07'00" / 15'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 87.96 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃錫田, 殷郡成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'23"	00:16'18"
3	07'07"	00:23'25"
4	07'15"	00:30'40"
5	06'58"	00:37'38"
6	07'06"	00:44'44"
7	07'02"	00:51'46"
8	07'07"	00:58'53"
9	07'26"	01:06'19"
10	07'00"	01:13'19"
10.2	12'16"	01:15'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km