4.6 km | 00:52:38 | 11:23/km日期: 2019-11-29 19:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 08'50" / 15'35" / 09'55" / 11'08" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'35" (+06'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+02'42") | 621 / 4621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.88 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 15'35" | 00:24'25" |
3 | 09'55" | 00:34'20" |
4 | 11'08" | 00:45'28" |
4.6 | 11'31" | 00:52'38" |