10.1 km | 00:56:55 | 05:38/km日期: 2019-12-08 05:46 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'17" / 06'06" / 06'12" / 06'25" / 05'35" / 05'28" / 04'39" / 05'15" / 05'16" / 05'04" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'36") | 1009 / 1009 | 184 / 86 |
| 2 | | 06'04" (+01'26") | 1003 / 2012 | 189 / 86 |
| 3 | | 06'10" (+01'32") | 1003 / 3016 | 186 / 86 |
| 4 | | 06'23" (+01'45") | 1004 / 4021 | 184 / 84 |
| 5 | | 05'35" (+00'57") | 1006 / 5027 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'24" (+00'46") | 1002 / 6030 | 184 / 100 |
| 7 | | 04'38" | 1003 / 7033 | 190 / 113 |
| 8 | | 05'15" (+00'37") | 1009 / 8043 | 188 / 100 |
| 9 | | 05'12" (+00'34") | 1008 / 9051 | 186 / 102 |
| 10 | | 05'02" (+00'24") | 1008 / 10060 | 187 / 105 |
| 11 | | 05'34" (+00'56") | 101 / 10161 | 183 / 97 |
早安晨跑~等一下要到學校協助辦理區長盃羽球賽，只能小跑一下過過癮，大家週日運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
342.99 km 
母子鱷魚三代 黃丫拖 累積 :
1352.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 06'12" | 00:18'35" |
| 4 | 06'25" | 00:25'00" |
| 5 | 05'35" | 00:30'35" |
| 6 | 05'28" | 00:36'03" |
| 7 | 04'39" | 00:40'42" |
| 8 | 05'15" | 00:45'57" |
| 9 | 05'16" | 00:51'13" |
| 10 | 05'04" | 00:56'17" |
| 10.1 | 06'14" | 00:56'55" |
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