JK _ 業餘跑跑人 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

15.6 km | 01:40:03 | 06:25/km

日期: 2019-12-08 14:45 - 總爬升: 552 m - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 07'31" / 05'39" / 05'37" / 06'12" / 05'24" / 05'13" / 05'10" / 06'50" / 06'56" / 07'12" / 08'43" / 06'31" / 05'30" / 05'21" / 06'10" / 10'38" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
恢復慢慢跑的感覺。逢甲大學操場還是終點站。

12月累積里程 : 101.16 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'39"	00:13'10"
3	05'37"	00:18'47"
4	06'12"	00:24'59"
5	05'24"	00:30'23"
6	05'13"	00:35'36"
7	05'10"	00:40'46"
8	06'50"	00:47'36"
9	06'56"	00:54'32"
10	07'12"	01:01'44"
11	08'43"	01:10'27"
12	06'31"	01:16'58"
13	05'30"	01:22'28"
14	05'21"	01:27'49"
15	06'10"	01:33'59"
15.7	08'08"	01:40'03"

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