paul 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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3.5 km | 00:16:29 | 04:44/km

日期: 2019-12-09 21:09 - 地點: 遠雄左岸橋-華江橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 04'39" / 04'47" / 04'49" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'26")

04'47" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'14")

04'48" (+00'10")

1000 / 3000

4

02'14"

(16'29")

04'40" (+00'02")

480 / 3480

台北市

paul

·

#Zoom Fly FK (橘黑)新鞋試跑

12月累積里程 : 304.23 km

NIKE ZOOM FLY FK(Orange_Black) 累積 : 171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳波基, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

陳波基水喔！飛起來了吧

2019-12-14 13:16 ·

1 個人推

paul 好鞋，趁低價在入手一雙

2019-12-14 14:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'47"	00:09'26"
3	04'49"	00:14'15"
3.5	04'41"	00:16'30"

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