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 |  19.6 km | 01:40:34 | 05:07/km日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% Pace: 04'45" / 05'04" / 05'17" / 05'30" / 05'29" / 26'25" / 00'04" / 00'02" / 00'05" / 00'05" / 22'09" / 00'05" / 00'03" / 00'06" / 03'00" / 04'37" / 04'48" / 04'54" / 05'06" / 04'59" /
 台北市Green Chen  ·  留言 台北市Green Chen  · 留言 台北市Green Chen  · 留言 台北市Green Chen  · 留言 本週爆肝心煩的工作結果連1k都擠不出時間跑步，反映在今天最後4k下坡還越跑越慢，最後2k小腿開始小抽筋了！40歲組果然利害，沒有最快但都很快！
12月累積里程 : 108.65 km  acics tokyo2019 累積 : 119.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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