7.8 km | 00:44:46 | 05:44/km日期: 2019-12-12 05:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 06'08" / 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'17" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.62 km 
adidas adiZERO 💜tempo boost3 累積 :
1687.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 05'42" | 00:18'02" |
| 4 | 05'40" | 00:23'42" |
| 5 | 05'34" | 00:29'16" |
| 6 | 05'28" | 00:34'44" |
| 7 | 05'17" | 00:40'01" |
| 7.8 | 06'02" | 00:44'46" |
留言 
