12.1 km | 01:04:28 | 05:20/km日期: 2019-12-11 05:09 - 總爬升: 105 m - 地點: 竹22縣道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'27" / 05'22" / 05'26" / 05'12" / 05'15" / 05'05" / 05'20" / 05'11" / 05'25" / 05'44" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 12000 / 12000 |
| 2 | | 04'55" | 59 / 12059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.94 km 
母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'17" | 00:10'44" |
| 3 | 05'27" | 00:16'11" |
| 4 | 05'22" | 00:21'33" |
| 5 | 05'26" | 00:26'59" |
| 6 | 05'12" | 00:32'11" |
| 7 | 05'15" | 00:37'26" |
| 8 | 05'05" | 00:42'31" |
| 9 | 05'20" | 00:47'51" |
| 10 | 05'11" | 00:53'02" |
| 11 | 05'25" | 00:58'27" |
| 12 | 05'44" | 01:04'11" |
| 12.1 | 05'00" | 01:04'29" |
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