馮建智 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
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6.7 km | 01:16:34 | 11:27/km

日期: 2019-12-11 16:42 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 11'46" / 11'10" / 10'57" / 11'25" / 11'23" / 12'16" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'44" (+00'49")

1002 / 1002

2

11'10"

(22'56")

11'08" (+00'13")

1002 / 2004

3

10'57"

(33'53")

10'55"

1001 / 3005

4

11'25"

(45'18")

11'23" (+00'28")

1002 / 4008

5

11'23"

(56'41")

11'26" (+00'31")

994 / 5003

展開計圈分析

感冒發燒+腰閃到

12月累積里程 : 300.47 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

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周大雄, 陳國成和其他 18 人說推

·

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Leo Lin 保重

2019-12-11 20:30 ·

陳國成保重

2019-12-18 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'10"	00:22'56"
3	10'57"	00:33'53"
4	11'25"	00:45'18"
5	11'23"	00:56'41"
6	12'16"	01:08'57"
6.7	10'33"	01:16'11"

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