10.0 km | 01:09:18 | 06:54/km日期: 2019-12-10 21:22 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 131 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 18'07" / 07'03" / 05'22" / 05'30" / 05'39" / 05'38" / 05'22" / 05'28" / 05'28" / 05'31" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'06" (+12'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'36") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.34 km 
母子鱷魚 桃紅四代 累積 :
468.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 07'03" | 00:25'10" |
| 3 | 05'22" | 00:30'32" |
| 4 | 05'30" | 00:36'02" |
| 5 | 05'39" | 00:41'41" |
| 6 | 05'38" | 00:47'19" |
| 7 | 05'22" | 00:52'41" |
| 8 | 05'28" | 00:58'09" |
| 9 | 05'28" | 01:03'37" |
| 10 | 05'31" | 01:09'08" |
| 10.0 | 06'07" | 01:09'19" |
留言 
展開計圈分析
