13.1 km | 01:05:31 | 04:58/km日期: 2019-12-11 17:58 - 總爬升: 242 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'17" / 05'29" / 05'21" / 05'07" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 04'34" / 04'27" / 04'44" / 04'45" / 04'46" / 04'50" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'49") | 1002 / 1002 | 180 / 103 |
| 2 | | 05'28" (+00'58") | 1003 / 2005 | 215 / 84 |
| 3 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 3005 | 196 / 92 |
| 4 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 4006 | 201 / 96 |
| 5 | | 05'00" (+00'30") | 1002 / 5009 | 198 / 100 |
| 6 | | 05'00" (+00'30") | 1002 / 6012 | 188 / 105 |
| 7 | | 04'49" (+00'19") | 1003 / 7015 | 177 / 116 |
| 8 | | 04'34" (+00'04") | 1001 / 8017 | 184 / 118 |
| 9 | | 04'30" | 1002 / 9020 | 182 / 121 |
| 10 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 10020 | 186 / 112 |
| 11 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 11020 | 186 / 107 |
| 12 | | 04'45" (+00'15") | 1003 / 12024 | 174 / 120 |
| 13 | | 04'56" (+00'26") | 1001 / 13025 | 178 / 113 |
| 14 | | 04'45" (+00'15") | 122 / 13148 | 171 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.23 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'29" | 00:10'46" |
| 3 | 05'21" | 00:16'07" |
| 4 | 05'07" | 00:21'14" |
| 5 | 05'00" | 00:26'14" |
| 6 | 05'01" | 00:31'15" |
| 7 | 04'49" | 00:36'04" |
| 8 | 04'34" | 00:40'38" |
| 9 | 04'27" | 00:45'05" |
| 10 | 04'44" | 00:49'49" |
| 11 | 04'45" | 00:54'34" |
| 12 | 04'46" | 00:59'20" |
| 13 | 04'50" | 01:04'10" |
| 13.1 | 09'04" | 01:05'31" |
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