8.3 km | 00:45:16 | 05:28/km日期: 2019-12-13 05:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'20" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'16" / 05'13" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.62 km 
Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 :
1502.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'20" | 00:16'55" |
| 4 | 05'33" | 00:22'28" |
| 5 | 05'28" | 00:27'56" |
| 6 | 05'21" | 00:33'17" |
| 7 | 05'16" | 00:38'33" |
| 8 | 05'13" | 00:43'46" |
| 8.3 | 05'38" | 00:45'16" |
留言 
