4.3 km | 00:30:40 | 07:05/km日期: 2019-12-14 05:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'20" / 06'57" / 06'57" / 07'05" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'27") | 321 / 4321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.72 km adidas Boston 8 黑白 累積 :
260.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'57" | 00:14'17" |
3 | 06'57" | 00:21'14" |
4 | 07'05" | 00:28'19" |
4.3 | 07'21" | 00:30'41" |