12.3 km | 01:04:24 | 05:14/km日期: 2019-12-12 19:17 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 13034 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'46" / 05'49" / 05'21" / 05'09" / 05'17" / 05'09" / 04'52" / 04'47" / 04'41" / 05'09" / 05'07" / 05'12" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 1000 | 180 / 94 |
| 2 | | 05'51" (+01'08") | 1002 / 2003 | 219 / 77 |
| 3 | | 05'29" (+00'46") | 1001 / 3005 | 200 / 90 |
| 4 | | 05'11" (+00'28") | 1003 / 4008 | 209 / 91 |
| 5 | | 05'15" (+00'32") | 1002 / 5011 | 224 / 84 |
| 6 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 6012 | 202 / 96 |
| 7 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 7013 | 208 / 97 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 8013 | 215 / 96 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9014 | 193 / 109 |
| 10 | | 05'17" (+00'34") | 1002 / 10017 | 220 / 85 |
| 11 | | 05'06" (+00'23") | 1002 / 11019 | 180 / 108 |
| 12 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 12019 | 181 / 102 |
| 13 | | 05'05" (+00'22") | 252 / 12272 | 172 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.23 km 
ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'49" | 00:11'35" |
| 3 | 05'21" | 00:16'56" |
| 4 | 05'09" | 00:22'05" |
| 5 | 05'17" | 00:27'22" |
| 6 | 05'09" | 00:32'31" |
| 7 | 04'52" | 00:37'23" |
| 8 | 04'47" | 00:42'10" |
| 9 | 04'41" | 00:46'51" |
| 10 | 05'09" | 00:52'00" |
| 11 | 05'07" | 00:57'07" |
| 12 | 05'12" | 01:02'19" |
| 12.3 | 07'38" | 01:04'24" |
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