徐信發 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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7.3 km | 00:47:32 | 06:32/km

日期: 2014-08-09 18:14 - 地點: 虹橋到尖山斷橋一圈 - 天氣: 還好有風 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'48" / 06'04" / 06'48" / 06'44" / 07'16" / 07'16" / 06'38" /

昨晚沒跑到今天跑來補
"腰"還是隱隱作痛,所以一路跑跑走走不勉強
有跑有賺到囉~

8月累積里程 : 124.25 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31827 累積 : 711.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 魏建枝和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	06'04"	00:17'40"
4	06'48"	00:24'28"
5	06'44"	00:31'12"
6	07'16"	00:38'28"
7	07'16"	00:45'44"
7.3	06'38"	00:47'32"

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