7.2 km | 00:48:05 | 06:43/km日期: 2019-12-13 17:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'32" / 06'09" / 07'57" / 06'52" / 07'18" / 09'21" / 07'22" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'05") | 852 / 5852 |
| 7 | | 07'24" (+01'52") | 1000 / 6852 |
| 8 | | 09'36" (+04'04") | 303 / 7155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'09" | 00:11'41" |
| 3 | 07'57" | 00:19'38" |
| 4 | 06'52" | 00:26'30" |
| 5 | 07'18" | 00:33'48" |
| 6 | 09'21" | 00:43'09" |
| 7 | 07'22" | 00:50'31" |
| 7.2 | 12'17" | 00:52'26" |
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