paul 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.1 km | 00:28:39 | 05:39/km

日期: 2019-12-14 07:10 - 地點: 潭雅神步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'30" / 05'26" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'40")

05'53" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'23")

05'43" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'54")

05'30" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'18")

05'24"

1000 / 5000

6

00'21"

(28'39")

05'17"

66 / 5066

12月累積里程 : 304.23 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chin-ching Wang, 陳波基和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'30"	00:22'54"
5	05'26"	00:28'20"
5.1	04'47"	00:28'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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