8.9 km | 00:50:51 | 05:43/km日期: 2019-12-14 05:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'35" / 05'33" / 05'12" / 05'06" / 07'01" / 05'41" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.62 km 
MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE 累積 :
1630.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'47" | 00:11'36" |
| 3 | 05'35" | 00:17'11" |
| 4 | 05'33" | 00:22'44" |
| 5 | 05'12" | 00:27'56" |
| 6 | 05'06" | 00:33'02" |
| 7 | 07'01" | 00:40'03" |
| 8 | 05'41" | 00:45'44" |
| 8.9 | 05'48" | 00:50'51" |
留言 
