羅大仁 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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16.1 km | 01:50:41 | 06:52/km

日期: 2019-12-08 07:08 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 99%

Pace: 07'43" / 07'41" / 06'58" / 07'07" / 07'02" / 06'58" / 07'16" / 06'47" / 06'38" / 06'52" / 06'30" / 06'58" / 06'40" / 06'21" / 06'26" / 05'56" / 07'24" /

台中

羅大仁

·

基本訓練

12月累積里程 : 140.25 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

老翁, 小賢（瞎跑團）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'41"	00:15'24"
3	06'58"	00:22'22"
4	07'07"	00:29'29"
5	07'02"	00:36'31"
6	06'58"	00:43'29"
7	07'16"	00:50'45"
8	06'47"	00:57'32"
9	06'38"	01:04'10"
10	06'52"	01:11'02"
11	06'30"	01:17'32"
12	06'58"	01:24'30"
13	06'40"	01:31'10"
14	06'21"	01:37'31"
15	06'26"	01:43'57"
16	05'56"	01:49'53"
16.1	07'34"	01:50'33"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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