8.2 km | 00:40:17 | 04:55/km日期: 2019-12-14 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'09" / 05'04" / 07'54" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 04'49" / 04'37" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 188 / 8188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.65 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
895.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'04" | 00:10'13" |
| 3 | 07'54" | 00:18'07" |
| 4 | 04'55" | 00:23'02" |
| 5 | 04'53" | 00:27'55" |
| 6 | 04'57" | 00:32'52" |
| 7 | 04'49" | 00:37'41" |
| 8 | 04'37" | 00:42'18" |
| 8.2 | 04'36" | 00:43'10" |
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