10.3 km | 00:54:31 | 05:16/km日期: 2019-12-12 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'11" / 04'57" / 05'03" / 04'59" / 01'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'44" | 00:11'35" |
| 3 | 05'43" | 00:17'18" |
| 4 | 05'31" | 00:22'49" |
| 5 | 05'29" | 00:28'18" |
| 6 | 05'22" | 00:33'40" |
| 7 | 05'11" | 00:38'51" |
| 8 | 04'57" | 00:43'48" |
| 9 | 05'03" | 00:48'51" |
| 10 | 04'59" | 00:53'50" |
| 10.3 | 01'58" | 00:54'31" |
留言 
