A.H. 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.2 km | 01:23:06 | 15:51/km

日期: 2019-12-14 13:34 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 14'51" / 13'45" / 17'02" / 16'04" / 17'10" / 18'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'51"

(14'51")

14'51" (+01'06")

1000 / 1000

2

13'45"

(28'36")

13'45"

1000 / 2000

3

17'01"

(45'37")

17'01" (+03'16")

1000 / 3000

4

16'03"

(01:01'41")

16'03" (+02'18")

1000 / 4000

5

17'10"

(01:18'52")

17'10" (+03'25")

1000 / 5000

6

04'14"

(01:23'06")

17'30" (+03'45")

242 / 5242

12月累積里程 : 120.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

wc101168, 林駿宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	13'45"	00:28'36"
3	17'02"	00:45'38"
4	16'04"	01:01'42"
5	17'10"	01:18'52"
5.2	17'59"	01:23'14"

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