10.1 km | 00:54:16 | 05:22/km日期: 2019-12-14 20:38 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼++ - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 04'53" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'04") | 98 / 10098 |
為人處事：
不管嘴笨還是嘴甜，
心地善良才是本錢！
人活一世：
不管能說還是能幹，
光明磊落才是關鍵！
跑友晚安😆
12月累積里程 :
165.75 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'37" | 00:11'40" |
| 3 | 05'42" | 00:17'22" |
| 4 | 05'30" | 00:22'52" |
| 5 | 05'19" | 00:28'11" |
| 6 | 05'18" | 00:33'29" |
| 7 | 05'15" | 00:38'44" |
| 8 | 05'09" | 00:43'53" |
| 9 | 05'06" | 00:48'59" |
| 10 | 04'53" | 00:53'52" |
| 10.1 | 05'15" | 00:54'23" |
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