308815-Josephine Chiu 2019/12/15 訓練日誌

308815-Josephine Chiu 新竹
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308815-Josephine Chiu

11.6 km | 03:22:33 | 17:28/km

日期: 2019-12-15 13:05 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 17'26" / 19'23" / 17'30" / 19'00" / 16'05" / 15'24" / 17'13" / 17'25" / 18'37" / 19'09" / 14'07" / 18'40" /

新竹

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基本訓練

12月累積里程 : 242.08 km

Artunas Teppor Ory 累積 : 179.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

曾國華, 野孩子和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'26"	00:17'26"
2	19'23"	00:36'49"
3	17'30"	00:54'19"
4	19'00"	01:13'19"
5	16'05"	01:29'24"
6	15'24"	01:44'48"
7	17'13"	02:02'01"
8	17'25"	02:19'26"
9	18'37"	02:38'03"
10	19'09"	02:57'12"
11	14'07"	03:11'19"
11.6	18'40"	03:22'20"

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