5.0 km | 00:25:18 | 05:02/km日期: 2019-12-17 21:38 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'05" / 05'00" / 05'05" / 05'01" / 05'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.34 km 
母子鱷魚 四代紫色 累積 :
427.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'00" | 00:10'05" |
| 3 | 05'05" | 00:15'10" |
| 4 | 05'01" | 00:20'11" |
| 5 | 05'05" | 00:25'16" |
| 5.0 | 05'13" | 00:25'18" |
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