308815-Josephine Chiu 2019/12/17 訓練日誌

308815-Josephine Chiu 新竹
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308815-Josephine Chiu

11.3 km | 02:11:45 | 11:41/km

日期: 2019-12-17 19:30 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 12'17" / 11'28" / 11'10" / 11'08" / 11'05" / 11'16" / 11'27" / 11'32" / 11'31" / 11'27" / 13'22" / 14'56" /

新竹

308815-Josephine Chiu

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基本訓練

12月累積里程 : 242.08 km

Ascis Gel-Nimbus 21 black light 累積 : 427.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

曾國華, 307706_Frank Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	11'28"	00:23'45"
3	11'10"	00:34'55"
4	11'08"	00:46'03"
5	11'05"	00:57'08"
6	11'16"	01:08'24"
7	11'27"	01:19'51"
8	11'32"	01:31'23"
9	11'31"	01:42'54"
10	11'27"	01:54'21"
11	13'22"	02:07'43"
11.3	13'46"	02:11'45"

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成績 : 01:07:05

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