13.4 km | 01:08:41 | 05:08/km日期: 2019-12-17 19:02 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12524 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'07" / 05'53" / 05'43" / 05'14" / 05'07" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'45" / 04'37" / 05'12" / 05'15" / 05'26" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" | 1001 / 1001 | 209 / 111 |
| 2 | | 06'01" (+01'45") | 1002 / 2004 | 205 / 80 |
| 3 | | 05'45" (+01'29") | 1002 / 3007 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'13" (+00'57") | 1002 / 4009 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'04" (+00'48") | 1002 / 5012 | 175 / 112 |
| 6 | | 04'52" (+00'36") | 1003 / 6016 | 177 / 115 |
| 7 | | 04'53" (+00'37") | 1004 / 7020 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'50" (+00'34") | 1003 / 8023 | 178 / 115 |
| 9 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 9024 | 176 / 117 |
| 10 | | 04'40" (+00'24") | 1003 / 10027 | 181 / 118 |
| 11 | | 05'24" (+01'08") | 1001 / 11028 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'18" (+01'02") | 1001 / 12030 | 171 / 110 |
| 13 | | 05'33" (+01'17") | 1001 / 13032 | 169 / 106 |
| 14 | | 05'28" (+01'12") | 325 / 13358 | 187 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.23 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'53" | 00:10'00" |
| 3 | 05'43" | 00:15'43" |
| 4 | 05'14" | 00:20'57" |
| 5 | 05'07" | 00:26'04" |
| 6 | 04'50" | 00:30'54" |
| 7 | 04'51" | 00:35'45" |
| 8 | 04'50" | 00:40'35" |
| 9 | 04'45" | 00:45'20" |
| 10 | 04'37" | 00:49'57" |
| 11 | 05'12" | 00:55'09" |
| 12 | 05'15" | 01:00'24" |
| 13 | 05'26" | 01:05'50" |
| 13.4 | 07'56" | 01:08'41" |
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