唐才旭 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

唐才旭新北市
ID 150545

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5.0 km | 00:27:59 | 05:34/km

日期: 2019-12-08 16:29 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'55" / 05'12" / 05'12" / 05'36" / 05'38" / 63'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'06"

1202 / 1202

2

05'14"

(10'10")

05'09" (+01'03")

1015 / 2217

3

05'17"

(15'27")

05'20" (+01'14")

987 / 3205

4

05'36"

(21'03")

05'30" (+01'24")

1016 / 4222

5

05'42"

(26'45")

05'38" (+01'32")

1010 / 5233

12月累積里程 : 42.52 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 623.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	05'12"	00:09'07"
3	05'12"	00:14'19"
4	05'36"	00:19'55"
5	05'38"	00:25'33"
5.1	09'50"	00:26'49"

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