6.3 km | 00:33:07 | 05:13/km日期: 2019-12-18 17:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'09") | 2006 / 2006 |
2 | | 05'10" | 1999 / 4005 |
3 | | 05'13" (+00'03") | 2007 / 6013 |
4 | | 05'00" | 317 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.57 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
379.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'16" | 00:10'41" |
3 | 05'11" | 00:15'52" |
4 | 05'10" | 00:21'02" |
5 | 05'15" | 00:26'17" |
6 | 05'10" | 00:31'27" |
6.3 | 05'04" | 00:33'08" |