10.3 km | 00:52:31 | 05:05/km日期: 2019-12-18 20:04 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9608 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'28" / 05'00" / 05'01" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'15" / 05'00" / 04'55" / 04'53" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'36") | 1007 / 1007 | 181 / 101 |
| 2 | | 04'59" (+00'09") | 1002 / 2010 | 187 / 107 |
| 3 | | 04'59" (+00'09") | 1003 / 3014 | 186 / 107 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 1012 / 4026 | 181 / 106 |
| 5 | | 05'03" (+00'13") | 1004 / 5031 | 186 / 106 |
| 6 | | 05'11" (+00'21") | 1006 / 6037 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'10" (+00'20") | 1004 / 7041 | 180 / 106 |
| 8 | | 05'00" (+00'10") | 1009 / 8051 | 181 / 110 |
| 9 | | 04'53" (+00'03") | 1006 / 9057 | 180 / 113 |
| 10 | | 04'50" | 1007 / 10065 | 182 / 113 |
| 11 | | 04'41" | 305 / 10371 | 185 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'00" | 00:10'28" |
| 3 | 05'01" | 00:15'29" |
| 4 | 05'10" | 00:20'39" |
| 5 | 05'09" | 00:25'48" |
| 6 | 05'10" | 00:30'58" |
| 7 | 05'15" | 00:36'13" |
| 8 | 05'00" | 00:41'13" |
| 9 | 04'55" | 00:46'08" |
| 10 | 04'53" | 00:51'01" |
| 10.3 | 04'54" | 00:52'31" |
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