10.0 km | 00:56:24 | 05:38/km日期: 2019-12-19 22:14 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 06'01" / 05'15" / 04'55" / 04'54" / 05'04" / 07'37" / 05'53" / 05'36" / 05'31" / 05'33" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+01'12") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.34 km 
母子鱷魚 桃紅四代 累積 :
468.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'15" | 00:11'16" |
| 3 | 04'55" | 00:16'11" |
| 4 | 04'54" | 00:21'05" |
| 5 | 05'04" | 00:26'09" |
| 6 | 07'37" | 00:33'46" |
| 7 | 05'53" | 00:39'39" |
| 8 | 05'36" | 00:45'15" |
| 9 | 05'31" | 00:50'46" |
| 10 | 05'33" | 00:56'19" |
| 10.0 | 06'54" | 00:56'25" |
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