10.0 km | 00:53:09 | 05:17/km日期: 2019-12-20 19:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9148 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'33" / 05'35" / 04'56" / 05'12" / 05'19" / 05'25" / 05'02" / 15'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'20") | 1004 / 1004 | 171 / 110 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 2004 | 171 / 114 |
| 3 | | 05'11" (+00'14") | 1002 / 3007 | 169 / 113 |
| 4 | | 05'31" (+00'34") | 1003 / 4010 | 169 / 106 |
| 5 | | 05'32" (+00'35") | 1006 / 5017 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'06" (+00'09") | 1006 / 6023 | 174 / 112 |
| 7 | | 05'10" (+00'13") | 1004 / 7028 | 173 / 111 |
| 8 | | 05'17" (+00'20") | 1003 / 8031 | 173 / 109 |
| 9 | | 05'26" (+00'29") | 1004 / 9036 | 171 / 106 |
| 10 | | 04'57" | 1004 / 10041 | 176 / 114 |
| 11 | | 06'46" (+01'49") | 41 / 10083 | 169 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'07" | 00:10'19" |
| 3 | 05'09" | 00:15'28" |
| 4 | 05'33" | 00:21'01" |
| 5 | 05'35" | 00:26'36" |
| 6 | 04'56" | 00:31'32" |
| 7 | 05'12" | 00:36'44" |
| 8 | 05'19" | 00:42'03" |
| 9 | 05'25" | 00:47'28" |
| 10 | 05'02" | 00:52'30" |
| 10.0 | 15'33" | 00:53'09" |
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