7.3 km | 00:56:10 | 07:41/km日期: 2019-12-17 18:58 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'30" / 06'16" / 05'30" / 07'08" / 09'51" / 08'07" / 10'41" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'41" (+05'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" (+03'37") | 309 / 7309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'16" | 00:11'46" |
| 3 | 05'30" | 00:17'16" |
| 4 | 07'08" | 00:24'24" |
| 5 | 09'51" | 00:34'15" |
| 6 | 08'07" | 00:42'22" |
| 7 | 10'41" | 00:53'03" |
| 7.3 | 09'06" | 00:55'52" |
展開計圈分析
留言 
