S-Jen Chiou 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

S-Jen Chiou 台中
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半馬 | 02:12:16 | 06:16/km | 第7半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:12:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+00'06")

00:59'23"

10 km

(00:59'23")

00:29'43" (+00'09")

15 km

(01:28'57")

00:29'34"

01:01'05" (+01'42")

20 km

(02:00'28")

00:31'31" (+01'57")

Finish

(02:12:16)

日期: 2019-12-15 07:00 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

台中

S-Jen Chiou

·

基本訓練

賽前宣言: 🤔🤔

賽後評分: 矽膠杯雖是好意，但大部分選手等不及排隊倒水，直接拿盛好的紙杯倒或者乾脆不用！真的不實用⋯
給 4 星

12月累積里程 : 82.71 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'51"	00:13'30"
3	05'26"	00:18'56"
4	05'31"	00:24'27"
5	05'13"	00:29'40"
6	06'10"	00:35'50"
7	05'42"	00:41'32"
8	05'47"	00:47'19"
9	05'26"	00:52'45"
10	06'38"	00:59'23"
11	05'57"	01:05'20"
12	05'52"	01:11'12"
13	05'56"	01:17'08"
14	05'46"	01:22'54"
15	06'03"	01:28'57"
16	05'46"	01:34'43"
17	07'26"	01:42'09"
18	06'20"	01:48'29"
19	06'12"	01:54'41"
20	05'47"	02:00'28"
21	04'24"	02:04'52"
22	00'42"	02:05'34"
23	04'15"	02:09'49"
22.7	-9'-52"	02:12'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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