13.5 km | 01:10:55 | 05:15/km日期: 2019-12-21 08:07 - 總爬升: 152 m - 地點: 大勇國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'09" / 05'19" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 04'00" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+01'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'59" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+01'56") | 501 / 13501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
321.04 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
995.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'19" | 00:10'28" |
| 3 | 05'14" | 00:15'42" |
| 4 | 05'17" | 00:20'59" |
| 5 | 05'19" | 00:26'18" |
| 6 | 05'18" | 00:31'36" |
| 7 | 05'25" | 00:37'01" |
| 8 | 05'24" | 00:42'25" |
| 9 | 05'20" | 00:47'45" |
| 10 | 05'28" | 00:53'13" |
| 11 | 05'25" | 00:58'38" |
| 12 | 05'20" | 01:03'58" |
| 13 | 04'00" | 01:07'58" |
| 13.5 | 05'55" | 01:10'56" |
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