4.0 km | 00:28:24 | 07:02/km日期: 2019-12-21 23:15 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 05'24" / 04'56" / 11'59" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'28") | 334 / 334 |
| 2 | | 05'35" (+00'53") | 332 / 666 |
| 3 | | 05'37" (+00'55") | 324 / 991 |
| 4 | | 05'37" (+00'55") | 327 / 1318 |
| 5 | | 05'20" (+00'38") | 321 / 1639 |
| 6 | | 05'15" (+00'33") | 323 / 1963 |
| 7 | | 05'14" (+00'32") | 323 / 2287 |
| 8 | | 04'42" | 333 / 2620 |
| 9 | | 04'49" (+00'07") | 328 / 2948 |
| 10 | | 04'47" (+00'05") | 332 / 3281 |
| 11 | | 18'07" (+13'25") | 332 / 3614 |
| 12 | | 11'45" (+07'03") | 349 / 3963 |
| 13 | | 12'20" (+07'38") | 66 / 4029 |
12月累積里程 :
324.84 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'24" | 00:11'10" |
| 3 | 04'56" | 00:16'06" |
| 4 | 11'59" | 00:28'05" |
| 4.0 | 10'44" | 00:28'24" |
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