傅振源 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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10.3 km | 00:54:25 | 05:16/km

日期: 2014-08-13 20:13 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'05" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 05'24" / 05'07" / 05'02" /

復健跑…停太久啦!

8月累積里程 : 70.70 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

如意, 曾少均和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

Miffy 偷懶太久了啦!

2014-08-14 12:41 ·

1 個人推

傅振源上星期一連串的代班(很久沒有加班這樣操了)...跟慢跑一樣很久沒有跑比較累人吔!!!

2014-08-14 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'20"	00:10'25"
3	05'32"	00:15'57"
4	05'16"	00:21'13"
5	05'15"	00:26'28"
6	05'20"	00:31'48"
7	05'18"	00:37'06"
8	05'09"	00:42'15"
9	05'24"	00:47'39"
10	05'07"	00:52'46"
10.3	05'01"	00:54'25"

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