吳信儒 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳信儒基隆
ID 329445

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半馬 | 01:49:10 | 05:08/km | 第7半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	01:49:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'42")

00:23'42"

00:48'05"

10 km

(00:48'05")

00:24'23" (+00'41")

15 km

(01:15'00")

00:26'55" (+03'13")

00:54'19" (+06'14")

20 km

(01:42'24")

00:27'24" (+03'42")

Finish

(01:49:10)

日期: 2019-12-21 15:02 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46" (+00'08")

987 / 987

2

04'40"

(09'23")

04'38"

1005 / 1993

3

04'49"

(14'12")

04'45" (+00'07")

1012 / 3006

4

04'46"

(18'58")

04'45" (+00'07")

1000 / 4006

5

04'44"

(23'42")

04'44" (+00'06")

998 / 5005

展開計圈分析

讚

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 144.35 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

J, 初學者和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

李閔榮猛儒~恭喜高速完賽

2019-12-21 22:24 ·

1 個人推

Han 跑得漂亮！💪

2019-12-22 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'41"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'46"	00:18'58"
5	04'44"	00:23'42"
6	04'47"	00:28'29"
7	04'48"	00:33'17"
8	04'53"	00:38'10"
9	04'55"	00:43'05"
10	05'00"	00:48'05"
11	05'00"	00:53'05"
12	05'13"	00:58'18"
13	05'36"	01:03'54"
14	05'35"	01:09'29"
15	05'31"	01:15'00"
16	05'49"	01:20'49"
17	05'33"	01:26'22"
18	05'26"	01:31'48"
19	05'33"	01:37'21"
20	05'03"	01:42'24"
21	04'50"	01:47'14"
21.3	04'58"	01:48'35"

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