玉里牛哥 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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10.1 km | 01:11:08 | 07:02/km

日期: 2019-09-26 05:02 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'50" / 06'11" / 06'50" / 06'25" / 06'12" / 10'40" / 07'01" / 07'02" / 06'37" / 06'33" / 08'31" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'11"	00:13'01"
3	06'50"	00:19'51"
4	06'25"	00:26'16"
5	06'12"	00:32'28"
6	10'40"	00:43'08"
7	07'01"	00:50'09"
8	07'02"	00:57'11"
9	06'37"	01:03'48"
10	06'33"	01:10'21"
10.1	08'19"	01:11'07"

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