7.4 km | 00:47:47 | 06:28/km日期: 2019-12-20 06:36 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'20" / 05'01" / 06'11" / 07'26" / 06'55" / 05'54" / 13'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'20" | 00:11'09" |
| 3 | 05'01" | 00:16'10" |
| 4 | 06'11" | 00:22'21" |
| 5 | 07'26" | 00:29'47" |
| 6 | 06'55" | 00:36'42" |
| 7 | 05'54" | 00:42'36" |
| 7.4 | 13'41" | 00:47'47" |
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