11.0 km | 02:27:02 | 13:21/km日期: 2019-12-22 15:05 - 平均心率: 104 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 12'55" / 11'40" / 12'29" / 14'29" / 14'05" / 14'33" / 13'53" / 13'19" / 14'17" / 12'45" / 1772'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'28" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'05" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'32" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'52" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'19" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'16" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'45" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'32" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'59" (+02'19") | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 11'40" | 00:24'35" |
| 3 | 12'29" | 00:37'04" |
| 4 | 14'29" | 00:51'33" |
| 5 | 14'05" | 01:05'38" |
| 6 | 14'33" | 01:20'11" |
| 7 | 13'53" | 01:34'04" |
| 8 | 13'19" | 01:47'23" |
| 9 | 14'17" | 02:01'40" |
| 10 | 12'45" | 02:14'25" |
| 11.0 | 10'33" | 02:25'03" |
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