7.3 km | 00:36:39 | 05:00/km日期: 2019-12-24 17:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 06'06" / 04'20" / 04'39" / 04'17" / 04'36" / 05'12" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+02'12") | 910 / 1910 |
| 3 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 2910 |
| 4 | | 04'22" (+00'17") | 600 / 3510 |
| 5 | | 05'06" (+01'01") | 400 / 3910 |
| 6 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 4910 |
| 7 | | 04'05" | 600 / 5510 |
| 8 | | 05'14" (+01'09") | 400 / 5910 |
| 9 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 6910 |
| 10 | | 05'17" (+01'12") | 422 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
321.04 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
995.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'06" | 00:11'50" |
| 3 | 04'20" | 00:16'10" |
| 4 | 04'39" | 00:20'49" |
| 5 | 04'17" | 00:25'06" |
| 6 | 04'36" | 00:29'42" |
| 7 | 05'12" | 00:34'54" |
| 7.3 | 05'15" | 00:36'39" |
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