7.5 km | 01:32:31 | 12:20/km日期: 2019-12-24 11:42 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'15" / 12'06" / 12'42" / 13'48" / 12'35" / 11'35" / 11'39" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'41" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'38" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'04" (+01'29") | 516 / 7516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 12'06" | 00:24'21" |
| 3 | 12'42" | 00:37'03" |
| 4 | 13'48" | 00:50'51" |
| 5 | 12'35" | 01:03'26" |
| 6 | 11'35" | 01:15'01" |
| 7 | 11'39" | 01:26'40" |
| 7.5 | 13'04" | 01:33'25" |
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