ifeellove 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

ifeellove 台中
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2.0 km | 00:15:54 | 07:46/km

日期: 2019-12-16 17:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'05" / 09'30" / 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 4.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 987.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳冠鋐, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	09'30"	00:15'35"
2.0	07'08"	00:15'55"

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