13.2 km | 01:07:17 | 05:05/km日期: 2019-12-25 19:08 - 平均心率: 179 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12478 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'27" / 05'11" / 05'08" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 04'57" / 04'55" / 04'50" / 04'54" / 04'50" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'50") | 1002 / 1002 | 182 / 96 |
2 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 2002 | 182 / 100 |
3 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 3003 | 182 / 100 |
4 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 4003 | 181 / 105 |
5 | | 05'09" (+00'18") | 1002 / 5006 | 184 / 105 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 1002 / 6008 | 185 / 108 |
7 | | 04'51" | 1002 / 7011 | 185 / 110 |
8 | | 04'51" | 1002 / 8014 | 187 / 109 |
9 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 9014 | 187 / 107 |
10 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 10015 | 187 / 107 |
11 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 11015 | 187 / 109 |
12 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 12016 | 188 / 108 |
13 | | 04'51" | 1000 / 13017 | 187 / 109 |
14 | | 05'01" (+00'10") | 182 / 13199 | 187 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.91 km ㄚ拖 三代-2 累積 :
1132.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 05'27" | 00:16'35" |
4 | 05'11" | 00:21'46" |
5 | 05'08" | 00:26'54" |
6 | 04'58" | 00:31'52" |
7 | 04'48" | 00:36'40" |
8 | 04'50" | 00:41'30" |
9 | 04'57" | 00:46'27" |
10 | 04'55" | 00:51'22" |
11 | 04'50" | 00:56'12" |
12 | 04'54" | 01:01'06" |
13 | 04'50" | 01:05'56" |
13.2 | 06'44" | 01:07'17" |