7.0 km | 00:32:02 | 04:34/km日期: 2019-12-26 18:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'48" / 04'30" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'35" / 04'17" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'03" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'30" | 00:09'18" |
| 3 | 04'37" | 00:13'55" |
| 4 | 04'36" | 00:18'31" |
| 5 | 04'37" | 00:23'08" |
| 6 | 04'35" | 00:27'43" |
| 7 | 04'17" | 00:32'00" |
| 7.0 | 03'03" | 00:32'03" |
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