10.2 km | 00:57:26 | 05:37/km日期: 2019-12-25 05:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'48" / 04'47" / 05'17" / 05'31" / 05'48" / 06'06" / 10'03" / 06'48" / 05'06" / 05'23" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'42") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'02" (+00'17") | 800 / 2300 |
| 4 | | 10'49" (+07'04") | 200 / 2500 |
| 5 | | 03'49" (+00'04") | 800 / 3300 |
| 6 | | 12'19" (+08'34") | 200 / 3500 |
| 7 | | 03'45" | 800 / 4300 |
| 8 | | 13'21" (+09'36") | 200 / 4500 |
| 9 | | 03'53" (+00'08") | 800 / 5300 |
| 10 | | 15'12" (+11'27") | 200 / 5500 |
| 11 | | 03'54" (+00'09") | 800 / 6300 |
| 12 | | 13'31" (+09'46") | 200 / 6500 |
| 13 | | 03'50" (+00'05") | 800 / 7300 |
| 14 | | 15'22" (+11'37") | 200 / 7500 |
| 15 | | 05'07" (+01'22") | 1000 / 8500 |
| 16 | | 05'13" (+01'28") | 500 / 9000 |
| 17 | | 05'22" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 18 | | 05'09" (+01'24") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.54 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
610.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'47" | 00:10'35" |
| 3 | 05'17" | 00:15'52" |
| 4 | 05'31" | 00:21'23" |
| 5 | 05'48" | 00:27'11" |
| 6 | 06'06" | 00:33'17" |
| 7 | 10'03" | 00:43'20" |
| 8 | 06'48" | 00:50'08" |
| 9 | 05'06" | 00:55'14" |
| 10 | 05'23" | 01:00'37" |
| 10.2 | 05'06" | 01:01'39" |
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