C.K. Huang 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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0.4 km | 00:04:45 | 11:51/km

日期: 2019-12-27 07:49 - 平均心率: 92 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 11'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 194.45 km

newton pop2 累積 : 182.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'52"	00:04'46"

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